Personal trainer tai oma ohjaaja on kuntoilun ammattilainen joka antaa henkilökohtaista ohjausta ja pitkäkestoista valmennusta sitä haluaville. Alussa tehdään aina haastattelu, jossa selvitetään asiakkaan toiveet ja tavoitteet, terveydentila, ja kuntopohja jonka jälkeen omaohjaaja laatii harjoitusohjelman joka on aina henkilökohtainen.  Lisäksi henkilökohtainen ohjaaja neuvoo oikeaoppiset venyttelyt ja venyttelytekniikat.